extraDetailsImg

Harekete Geç

Yaşamın en önemli sporu harekete geçmektir. Harekete geçmek ruhunuzu ve bedeninizi tazeler. Hareketsiz kalmak ise ruhunuzu ve bedeninizi yaşlandırır. Gündelik ofis egzersizleri dışında hayatınızda spora yer açın. Seçtiğiniz spor futbol, kayak veya dövüş sporları da olabilir, trekking veya doğa yürüyüşleri de. Yoğunken bile yürüyüş yapmayı unutmayın. Gündelik takviminize mutlaka yürüyüş zamanlarını ekleyin ve kapalı mekânların dışında yürümeye ve hatta koşmaya çalışın. Hayatınızda spora yer açtığınız gibi, spor dünyasına ve spor haberlerine de yer açın. Spor dünyasındaki gelişmeleri, teknolojinin sağlıklı yaşama katkılarını yakından takip edin. Harekete geçme konusunu yaşam felsefesi haline getirdiğinizde yaşam deneyiminiz zenginleşecektir.